自己評価と友達の評価が違うとき｜ギャップの読み方

たとえば友達との集まりで、内心は緊張していても、話が途切れたときに質問をしていたかもしれません。自分の記憶には緊張が残り、友達の記憶には質問してくれたことが残ります。

ノートを左右に分けて、片方に「自分はどう感じたか」、もう片方に「相手は何を見ていたか」を書いてみましょう。同じ場面で両方が成り立つこともあります。

職場では聞き役、気心の知れた友達の前では話し役、というように、関係や場面によって出てくる一面は変わります。回答が割れたときは、相手との普段の過ごし方を思い出してみましょう。

もう少し知りたいときは、聞ける相手に「どんなときにそう思った？」と聞きます。一つの感想から性格全体を決めるより、具体的な出来事が一つわかるほうが、次に振り返りやすくなります。

「私は話し上手」とまとめる代わりに、「少人数だと、話が止まったときに質問を出せる」と書くと、自分の力が出る条件まで残せます。

次に少人数で集まるとき、その行動がまた出るかを見てみましょう。評価の差から生まれた一文を、実際の場面で確かめられます。