自己理解

ジョハリの窓とは?「自分の知らない自分」を見つける心理学フレーム

にこにこしたキツネのキャラクター

「自分のことは自分がいちばんわかっている」— 本当にそうでしょうか。心理学には、この思い込みをきれいに整理してくれる「ジョハリの窓」というフレームワークがあります。

1955年に心理学者のジョセフ・ルフトとハリー・インガムが考案したもので、2人の名前を組み合わせて「ジョハリ(Johari)」。自己理解の授業や研修で定番のフレームです。

4つの窓

ジョハリの窓では、自分という人間を「自分が知っているか」「他人が知っているか」の2軸で、4つの窓に分けます。

  • 開放の窓(自分も他人も知っている)

    「明るい」「几帳面」など、自他ともに認めるあなた。ここが広い人ほど、人間関係が楽になると言われます。

  • 秘密の窓(自分だけが知っている)

    人に見せていない一面や過去。誰にでもあるもので、無理に開く必要はありません。

  • 盲点の窓(他人だけが知っている)

    自分は気づいていないのに、周りにはよく見えている自分。無意識の口ぐせ、頼られ方、意外な長所がここに入ります。

  • 未知の窓(誰も知らない)

    まだ誰にも発見されていない可能性。新しい環境や挑戦で初めて開きます。

いちばん面白いのは「盲点の窓」

4つの窓のうち、自己理解のカギを握るのが盲点の窓です。ここにあるのは、自分ひとりでどれだけ考えても絶対に出てこない情報だからです。

「自分では普通にしてるつもりが、周りからは『いつも冷静だね』と思われていた」「自覚のなかった気配りを、友達はちゃんと見ていた」。盲点の窓が開く瞬間は、ちょっとくすぐったくて、たいてい嬉しい発見です。

盲点の窓の開き方

盲点の窓を開く方法はひとつしかありません。他人に聞くことです。ただ、面と向かって「私ってどんな人?」と聞くのは、聞く方も答える方も照れくさいですよね。本音より無難な答えが返ってきがちです。

そこで役立つのが、匿名の他己評価という仕組みです。質問項目が用意されていて、匿名で答えられるなら、友達も安心して正直な印象を伝えられます。

ワタシのトリセツで盲点の窓を開いてみる

ワタシのトリセツは、このジョハリの窓の考え方をベースにしたサービスです。まず自分でOCEAN診断(ビッグファイブ)ベースの性格診断を受け、次に友達へ招待リンクを送ると、友達が匿名であなたの印象を回答してくれます。

自己評価と友達からの評価のギャップ=盲点の窓が、そのままあなたのトリセツのいちばん面白いページになります。「自分の知らない自分」、のぞいてみませんか。

まずは、自分の5因子を測ってみよう。

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