Dasar-dasar
Cara membaca hasil OCEAN dan memakai lima skornya sehari-hari
Skor tertinggi mungkin menjadi hal pertama yang Anda perhatikan. Agar hasilnya berguna dalam keseharian, lihat kelima sifat dan pikirkan kapan setiap kecenderungan muncul.
Perhatikan satu sifat pada satu waktu
Keterbukaan memberi petunjuk tentang cara Anda menyikapi hal baru. Ketelitian berkaitan dengan cara Anda menyelesaikan pekerjaan, dan ekstraversi dengan cara Anda berinteraksi. Keramahan membantu Anda meninjau sikap saat berbeda pendapat, sedangkan neurotisisme membantu Anda memperhatikan respons terhadap rasa khawatir atau tekanan.
Pilih satu sifat dan ingat contoh yang baru terjadi. Catat tindakan konkretnya, misalnya “Skor ekstraversi saya cukup tinggi, dan saya memulai percakapan di acara yang pesertanya belum saya kenal.”
Cari kombinasi yang cocok dengan keseharian Anda
Jika Anda suka mencoba hal baru sekaligus senang merencanakan, coba masukkan satu tempat baru ke agenda akhir pekan dan cari rutenya lebih dulu.
Cari juga satu contoh yang berbeda dari hasilnya. Jika Anda senang mengobrol dengan orang tertentu tetapi memilih suasana tenang di tempat lain, catat dengan siapa dan di mana Anda berada.
Coba satu eksperimen kecil
Pilih satu tindakan yang bisa dicoba minggu ini. Jika rencana membantu Anda memulai, masukkan satu kegiatan yang ingin Anda lakukan ke kalender.
Pada akhir pekan, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda jadi lebih mudah memulai. Simpan cara yang berhasil dalam satu kalimat di panduan pribadi Anda.